Morada do SolTodos nós estamos propensos a sofrer de qualquer doença cardiovascular. Por isso, o post de hoje do blog da casa de repouso Morada do Sol é bem curtinho, mas muito informativo. Confira 10 dicas que você pode seguir para ajudar no combate às doenças cardiovasculares, e que também melhoram o bem-estar.
- 1. Faça check-up pelo menos uma vez por ano;
- 2. Evite fumar ou usar drogas;
- 3. Fique atento às doenças crônicas já ocorridas na família, como diabetes, problemas cardíacos e hipertensão, por exemplo.
- 4. Mantenha uma alimentação equilibrada e saudável;
- 5. Pratique atividades físicas com frequência;
- 6. Beba água sempre;
- 7. Vá regularmente ao ginecologista (no caso das mulheres);
- 8. Evite situações de estresse;
- 9. Fique atento ao seu peso;
- 10. Cheque a sua pressão arterial e o colesterol;
Algumas dessas dicas podem parecer bobas ou insignificantes para você, mas saiba que segui-las corretamente pode evitar um problema muito sério na sua vida.
Aqui no blog do Morada do Sol você encontra diversos post’s acerca da vida do idoso. Fique atento às nossas postagens e garanta um envelhecimento mais saudável.
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