A cárie é sempre um problema que quase toda pessoa já teve na vida, é uma questão popular que todos discutem: “se não teve cárie ainda, um dia você vai ter”. Só que, isso é uma falácia, uma vez que é completamente possível fazer a prevenção de problemas com cáries.
Existe um conjunto de fatores que causam essproblema nos dentes, e são completamente evitáveis. A mais importante ação de prevenção é justamente a alimentação.
Por isso, confira tudo o que você precisa saber sobre esse problema de caries, e também quais são as formas de prevenção e os alimentos que evitam esse mal.
O que são cáries?
A cárie, é um tipo de inflamação que atinge os dentes de uma pessoa devido a ação de bactérias.
Mesmo que essas bactérias estejam na boca de forma natural, o acúmulo e desenvolvimento desse mal na sua boca pode causar problemas, uma vez que a cárie se espalhe.
Quando essas bactérias se aglomeram na boca, elas acabam formando uma placa no seu dente, a placa bacteriana, que pode escurecer os dentes.
As bactérias dessa camada de placa bacteriana corroem o esmalte dentário, e geram sérias consequências, como dor e desconforto, ao atingir as partes mais profundas dessa dentição.
As vezes, essoas com quadros de cáries avançadas chegam a necessitar de extrair o dente e colocar implante dentário.
Uma vez que você váao dentista, ele(a) poderá identificar a presença de cárie e iniciar o tratamento mais adequado, que normalmente é feito através de uma limpeza da boca e realização de restauração ou até mesmo um clareamento dentário, por exemplo.
Causa das cáries
A as cáries são causadas devido ao acúmulo de bactéria na boca. As bactérias, quando acumuladas, formam placas no dente causam diversos males como:
- Queda dos dentes.
- A Gengivite;
- Amarelamento dos dentes;
- Tartaro
Em geral, tudo isso é causado porque a junção das bactérias com os restos de alimentos causa uma espécie de ácido que é tóxico para a boca.
O que explica, é esse ácido que vai corroer os dentes, chegando a perfurá-los formando grandes buracos, deixando os dentes muitoenfraquecidos, ao ponto de ter que extraí-lo, fazendo com que o paciente precise colocar uma prótese dentária.
Vale lembrarque todo esse processo de corrosão causa muita dor, tanto de dente como em locais como a gengiva, que pode adoecer e apresentar gengivite, doença em que a gengiva fica inchada e pode apresentar sangramentos.
Alimentos que previnem a cárie
Confira a seguir uma lista de alimentos que te ajudará na prevenção das cáries para que não precise fazer procedimento como extrações, implantes, permitindo que a boca seja saudável e acabe precisando somente de tipos de clareamento dental.
- Fibras
A lista começa citando as fibras, que é um tipo de alimento que ninguém imagina, mas na verdade é um dos principais aliados quando o assunto é prevenção de cáries.
Isso porque, esse tipo de alimento ajuda a manter o fluxo de saliva na boca, questão fundamental para evitar o surgimento de cáries.
Nesse aspecto, é importante saber que a saliva é um combatente natural das cáries porque ajuda a degradar os alimentos e soltá-los dos dentes. Dessa forma, as fibras têm ainda a vantagem de ser facilmente encontradas em frutos secos como tâmaras.
- Cereais
Os cereais, componente presente em alimentos que possuem grãos internos, são ricos em ferro e vitamina B, substâncias super importantes quando o assunto é promover a saúde bucal, principalmente das gengivas.
Dessa forma, você pode encontrar cereais em alimentos como farelo de trigo, massas de grão inteiro, arroz integral, aveia grossa, etc.
- Laticínios e vegetais escuros
Esses alimentos entram na lista pois são ricos em um dos componentes essenciais para os dentes: o cálcio. Esse componente ajuda a fortalecer os dentes e diminui as possibilidades de que os açúcares e ácidos da boca corroam os minerais e criem desgastes.
Portanto, é possível consumir esses nutrientes através de alimentos como: derivados do leite e vegetais escuros, como brócolis.
Higiene bucal
É importante ressaltar que o consumo desses alimentos não substitui uma boa higiene bucal. Esta por sua vez se baseia na escovação diária, mais de duas vezes por dia e na utilização de fio dental.
Dessa forma, a junção de uma boa higiene com uma boa alimentação previne a cárie quase que 100%, pesquisando ”preço clareamento dental” por questões estéticas e não de saúde.
Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.