Conheça os benefícios do chá verde para os idosos

O consumo de chá verde para os idosos é ótimo, possui inúmeros benefícios e se feito com regularidade, sem excesso, ajuda na saúde e na diminuição de deficiências. Sem contar que em determinadas épocas como o inverno, nada melhor do que tomar um chá quentinho.

O chá verde é considerado a bebida mais saudável do mundo, é rica em diversas substâncias e químicos antioxidantes que auxiliam na sua vitalidade. É de origem chinesa e faz parte do dia a dia de muitas pessoas que vivem em países orientais.

Os benefícios do chá verde para os idosos

1) É responsável por auxiliar na perda e manutenção do peso, pois é rico em cafeína e com isso possui ação termogênica para queimar gorduras. Devido a esse fato também é benéfico para seu desempenho durante exercícios, a cafeína é estimulante, dá mais energia, disposição e agilidade.

É bom para a hidratação e o rejuvenescimento da pele e além disso, aumenta a concentração mental. Vale ressaltar que pessoas com hipertensão ou doenças psiquiátricas devem evitar o consumo da bebida ou consultar um médico para ver a possibilidade e a quantidade de ingestão.

2) Melhora, além das questões físicas, aspectos que envolvem a função cerebral, ou seja, o humor, a memória e o tempo de reação em situações do dia a dia, além disso tem um efeito anti-ansiedade.

3) Mantém o bom funcionamento do organismo, pois o chá verde possui em sua composição quantidades de vitamina C, vitamina B1 e B2, potássio, entre outros nutrientes.

4) Diminui o risco de diabetes tipo 2, pois melhora a sensibilidade à insulina e reduz os níveis de açúcar no sangue.

5) Melhora a circulação de sangue no corpo e com isso reduz as chances de uma doença cardiovascular, como derrame ou doença cardíaca.

6) Reduz o risco de diversos tipos de câncer, como de próstata, de mama e de cólon, pois essa doenças são causadas devido ao grande crescimento de células de modo descontrolado e os antioxidantes presentes no chá possuem um efeito protetor, evitando a ação destrutiva das moléculas de radicais livres.

7) Melhora a sua saúde bucal, evitando o mau hálito e o risco de cáries. Além disso, diminui o risco de infecções.

8) Prolonga a sua vida, pois com tantos efeitos e substâncias que evitam doenças e ainda auxiliam na manutenção da sua saúde, a probabilidade de você viver é maior.

Observação

É importante que para a ingestão do chá, ele deva ser preparado a partir das folhas e brotos da erva Camellia Sinensis, ou seja, orgânico, pois o chá de saquinho ou industrializado perde algumas propriedades durante sua fabricação.

Caso você não se dê bem com o gosto amargo do chá, é possível adicionar outros ingredientes, como, mel, maçã, uva, morango, entre outras frutas, basta bater no liquidificador e ver qual combinação fica melhor.

E você, costuma beber chá verde regularmente? Compartilhe este conteúdo para que mais pessoas saibam sobre esses benefícios e deixe um comentário abaixo.