Morada do SolEm toda vida é importante termos diferentes atividades que nos mantenham ativos, desenvolvendo diversas habilidades e causando bem estar. E na velhice não é diferente.
Morada do SolIngerir alimentos que aumentam a imunidade são fundamentais para prolongar a qualidade de vida. Esses bons hábitos devem ser aplicados ao longo de toda vida para aumentar as chances de um bom envelhecimento.
Morada do SolA inclusão digital na terceira idade pode oferecer diversos benefícios, afinal, já está comprovado que idosos possuem sim capacidade para aprender coisas novas. Por isso essa prática pode ser estimulada pela família e pessoas próximas.
Morada do SolA infecção urinária costuma ser bem comum durante o processo de envelhecimento, se tornando a que mais causa internações de idosos, sendo a maioria deles mulheres acima dos 65 anos, segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia.
Morada do SolA cada ano que passa, a perspectiva de vida da população mais velha aumenta. Isso devido ao crescimento da tecnologia, avanços da medicina e também políticas públicas voltadas à saúde.
Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), desde 1940 a expectativa de vida da população brasileira aumentou em 40 anos, número considerável quando se trata de longevidade. Além disso, a estimativa é que cheguemos em 2030 com um número de aproximadamente 41,5 milhões de idosos.
Sendo assim, os cuidados com a saúde se tornam cada vez mais importantes para que essa população envelheça de forma saudável e disposta para as atividades diárias.
Saúde Mental
A saúde durante o processo de envelhecimento está ligada a mudança de hábitos, isso envolve a prática diária de exercícios físicos, alimentação saudável, e diminuição do stress psicológico, vendo que assim é possível diminuir o aparecimento de doenças ao longo do tempo.
O stress pode ser o vilão causador de muitas doenças, principalmente cardíacas e mentais. Sendo assim, cultivar o círculo de amizades se torna muito importante, já que a vida social ativa também é capaz de favorecer a longevidade mental.
Alimentação saudável
Alimentação rica em orgânicos, legumes, verduras e carnes magras podem prolongar a saúde. Isso se encaixa para qualquer idade, já que está ligado a prevenção do aparecimento de doenças. Além disso, o consumo de doces, refrigerantes e produtos industrializados podem prejudicar esse processo saudável.
Também é importante sempre consultar um especialista da área de nutrição, para que a dieta seja realizada de forma saudável, sem a perda de nutrientes importantes para o corpo.
Atividade física
A prática de atividades físicas se mostram bastante efetivos na prevenção de doenças, seja elas do coração, mental ou todas as demais. Os exercícios não precisam ser de grande impacto, uma caminhada diária já pode ser o suficiente para garantir a saúde na terceira idade.
Cuidados com a pele
A pele também é algo bastante importante na prevenção. Visto que o contato com o sol sem proteção pode desenvolver doenças graves, como o câncer de pele, já que é uma camada sensível do nosso corpo. Por isso, o uso de protetor solar é essencial.
Diminuição de remédios
Manter esses hábitos são importantes para garantir a diminuição de medicamentos na terceira idade. Como possuem o poder de prevenir doenças, as práticas saudáveis automaticamente diminuem o uso de remédios controlados, que se tomados em excesso, podem causar outros problemas ao corpo.
Morada do SolO glaucoma é uma doença crônica que se desenvolve lentamente na visão, sem causar dor. Seu principal motivo é a produção em excesso do líquido ocular, mais conhecido como humor aquoso, que por falta de drenagem se acumula e aumenta os riscos de lesões.
Seu surgimento pode ser influenciado por diversos fatores, como diabetes, traumas oculares, hereditariedade e também o processo de envelhecimento. Por isso é importante que logo nos primeiros sintomas um profissional seja consultado, já que a falta de tratamento adequado pode levar a perda da visão.
Tipos de glaucoma
Glaucoma de ângulo aberto
Esse tipo da doença é o mais comum, apresentando 80% dos casos diagnosticados. Ele é causado pelo impedimento do líquido, que é resultado de uma alteração na região da câmara anterior, diante disso, a pressão intraocular tende a aumentar e causar um problema de visão.
Glaucoma de ângulo fechado
Esse tipo é causado pelo aumento súbito da pressão intraocular, quase igual ao anterior, que impede a drenagem do líquido.
Glaucoma secundário
Decorrente de enfermidades como diabetes, uveítes, cataratas e outras doenças que afetam direta ou indiretamente a visão, esse tipo de glaucoma permite a possibilidade de cura em alguns casos.
Sintomas
No início o glaucoma não costuma apresentar sintomas, apenas em casos já avançados é que a perda de visão começa a aparecer, afetando primeiramente a periférica, estreitando progressivamente o campo visual até se transformar em visão tubular.
A doença pode aparecer em qualquer fase da vida, mas costuma ser mais frequente depois dos 40 anos de idade. Além disso, é de extrema importância que a visita ao oculista seja frequente, já que o glaucoma não apresenta muitos sintomas e a falta de tratamento pode ocasionar a perda da visão.
Tratamento
Se descoberto no início, o tratamento é realizado clinicamente à base de colírios. Porém, em casos mais graves é necessário fazer o uso de medicamentos orais, para que o resultado seja mais eficiente.
Além disso, existem casos em que a causa da doença é decorrente de outros problemas de saúde, assim é necessário que esses sejam tratados para que a pressão intra-ocular diminua, solucionando então o problema na visão. Nesses casos o medicamento oftalmológico é utilizado por um breve período.
Já o glaucoma crônico, tipo mais comum entre os pacientes, exige que o uso dos colírios seja constante pelo resto da vida, já que não possui cura, apenas um tratamento que paralisa a evolução da doença.
Como prevenir o glaucoma em idosos
A prática de alguns hábitos como exercícios físicos, evitar o stress, diminuir o consumo de café e bebidas energéticas, não fumar, usar óculos escuros sempre que for se expor ao sol e manter um sono regular, podem prevenir o desenvolvimento da doença.