Ter uma dieta bem equilibrada é algo importante para todos nós, independente da idade em que estamos, afinal, a energia que o nosso organismo precisa vem dos alimentos que ingerimos. Mas, quando se trata da terceira idade, a coisa é um pouquinho diferente, pois o nosso corpo sofre grandes mudanças durante o processo de envelhecimento e a maioria delas tem uma boa influência sob a qualidade da alimentação.
A falta de apetite na terceira idade certamente é uma das questões que mais preocupam as pessoas, afinal, esse sintoma prejudica a saúde que já não se encontra em sua melhor forma, por natureza. As razões para esse problema podem ser muitas, mas em todos os casos é necessário buscar alternativas e soluções, além de ter uma atenção redobrada da alimentação do idoso.
Procurando soluções
Para começar, é preciso fazer uma avaliação da qualidade dos hábitos alimentares do idoso. Lembrando que, comer bem não é a mesma coisa que comer muito. O ideal é manter o hábito de comer de 3h em 3h, o que garante energia para o organismo o dia todo e ainda facilita a ingestão dos alimentos.
Diversificar o cardápio também é uma boa pedida, por isso, busque alternativas para que os alimentos agradem o paladar do idoso, afinal, a refeição deve ser prazerosa. Além disso, essa prática também é essencial para o estímulo dos sentidos, porque por mais que o paladar esteja um tanto quanto afetado, é possível agradar o olfato.
Dicas importantes
- Esteja sempre atento aos sinais, é normal ter falta de apetite às vezes, mas se ocorrer sempre, um médico deve ser procurado.
- Problemas ou próteses dentárias também podem afetar a deglutição, causando desconfortos e desestimulando a alimentação.
- Varie o cardápio. Estimule o paladar, mas também o olfato e a visão.
- Pratos coloridos oferecem mais diversidade de nutrientes e tendem a ser aceitos mais rápido.
- Verifique se algum dos remédios que o idoso toma, tem como consequência a inapetência.
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